テレビ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ 大好評！医者が教える食事術！第3弾！」(2018/11/2放送)にて美肌の食材を取り扱っていましたので早速勉強をと思い見ましたのでそのご報告です！ 美肌作りにはとても大切な栄養は沢山あります。ですが、その食…

今日は私が大絶賛する料理をご紹介します！ 突然な話ですが、一人暮らしって栄養を摂ることをかなり意識的にしないと、1日に必要な十分な栄養を摂ることはできません。絶賛一人暮らし中の私にとっても栄養をいかに効率よく美味しく摂れるかという課題と日々…

11月に入り、かなり寒くなってきましたね。 唇の乾燥がとっても気になる今日この頃、急な寒さや乾燥でお肌も弱っている気がします。焦らず、まずは食べるものを気を付けて、よく寝て、ストレスをためずに生活をしていきたいと思っています。あとは、体をなる…